روغن گردو چوتاناک Çotanak

   گردو  به دلیل ساختاری که دارد به عنوان غذای مغز از آن یاد می شود و مواد  مغذی  آن به ویژه ویتامین D، اسیدهای چرب امگا 3، منیزیم، پروتئین، آنتی  اکسیدان  ها و ویتامین A برای سلامت مغز بسیار مفید است.

 - کاهش سطح  کلسترول : گردو به دلیل داشتن میزان بالای اسیدهای چرب امگا 3 و ترکیبات  آنتی اکسیدانی می‌تواند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و سطح کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهد، که برای حفظ سلامت قلب و عروق بسیار مهم است. 

 -  کنترل قند خون: کاهش سطح قند خون برای کنترل دیابت نوع 2 بسیار مهم است، زیرا قند بالا در نهایت می تواند منجر به سکته، صدمات کلیوی، کاهش سلامت چشم و  بیماری های قلبی شود.  

   با مصرف روغن گردو می توانید به جلوگیری از اثرات منفی و کنترل قند خون مربوط به دیابت نوع 2 کمک کنید.

  روغن گردو  به دلیل داشتن ویتامین B و E در رفع چین و چروک و علائم پیری نیز موثر است.